ชิปคอมพิวเตอร์และเครื่องขยายจะปรับแปลงรูปแบบของเสียงให้เหมาะสมกับความต้อง การของผู้ใช้แต่ละบุคคลก่อนจะส่งคลื่นเสียงเข้าไปในหูโดยผ่านทางเครื่องขยายเพื่อให้ผู้ที่ใช้งาน
3 ท่าง่าย ๆ ในการทำกายภาพบำบัดกระดูกทับเส้น ที่สามารถทำเองที่บ้านได้
การกายภาพบำบัดกระดูกทับเส้นเป็นสิ่งที่หลายคนกำลังให้ความสนใจ เพราะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเป็นโรคที่พบได้มากในปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มของวัยทำงานหรือผู้ที่ต้องยกของหนักเป็นประจำ เป็นอาการที่เกิดจากการอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เช่น นั่งทำงานนาน ๆ ทุกวัน ขับรถทางไกลเป็นประจำ ยกของหนักหรือต้องก้ม ๆ เงย ๆ อยู่บ่อย ๆ ทำให้โครงสร้างของเส้นเอ็น Annulus Fibrosus ทรุดตัวลงหรือฉีกขาดและไปเบียดกับเส้นประสาท ทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ และมีอาการปวดร้าวที่หลังหรือสะโพกลงมาที่ขา บางรายรักษาได้ด้วยการกายภาพบำบัดกระดูกทับเส้น แต่บางรายมีอาการปวดมากต้องไปพบแพทย์ 3 ท่ากายภาพบำบัดกระดูกทับเส้นแบบง่าย ๆ ทำเองได้ ข้อควรระวังในการกายภาพบำบัดกระดูกทับเส้น […]
ซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดี ให้ตอบโจทย์ความคุ้มครองตามช่วงวัย
หลายคนอาจรอให้เข้าสู่วัยทำงานหรือใกล้เกษียณก่อน จึงค่อยถามตัวเองว่าจะซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดีเพื่อกระจายความเสี่ยงทางการเงิน แต่ในความเป็นจริงแล้วขอบเขตของประกันสุขภาพครอบคลุมตั้งแต่วัยเด็ก การทำประกันสุขภาพจึงมีความหลากหลายที่ตอบโจทย์ความต้องการของแต่ละช่วงวัย ซึ่งในแต่ละวัยก็จะมีรายละเอียดหรือปัจจัยที่ต้องพิจารณาแตกต่างกัน เนื่องจากสภาพร่างกายแตกต่างกันทำให้ความเสี่ยงด้านสุขภาพแตกต่างกันไปด้วย เกณฑ์การเลือกบริษัทประกันก็จะแตกต่างออกไปอีกเช่นกัน ซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดี สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากทำประกันให้ลูก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกน้อยร่างกายอ่อนแอตั้งแต่แรกเกิด เจ็บป่วยไม่สบายบ่อย ๆ การเลือกทำประกันสุขภาพสำหรับเด็กก็เป็นทางเลือกที่ดีเพื่อประหยัดค่ารักษาในโรงพยาบาล แต่จะซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดีให้ได้รับความคุ้มครองอย่างเหมาะสม ก็จะต้องเลือกพิจารณาจากเกณฑ์ดังต่อไปนี้ วัยทำงานซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดี ให้ได้รับความคุ้มครองอย่างครอบคลุม วัยทำงานเป็นวัยที่เสี่ยงต่อความเจ็บป่วยได้จากหลายปัจจัย ทั้งวิถีการใช้ชีวิตของแต่ละคน สภาพร่างกายที่แตกต่างกัน ไปจนถึงความเสี่ยงในการทำงานที่ไม่เท่ากัน แต่อาการเจ็บป่วยหรือโรคต่าง ๆ เป็นสิ่งที่คาดเดาล่วงหน้าได้ยาก หากจะเลือกซื้อประกันสุขภาพที่ไหนดีจะต้องพิจารณาจากสิทธิต่าง ๆ ของตนเองที่มีอยู่แล้ว […]
การดูแล palliativecare ที่ดีควรจะเป็นอย่างไรกันนะ ?
การดูแล palliativecare คือการดูแลแบบประคับประคองที่ดีช่วยให้ผู้ป่วยที่เผชิญกับความเจ็บป่วยที่เป็นอันตรายถึงชีวิต ความเจ็บปวด และการจัดการอาการเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาการดูแล palliativecare ที่ดีควรที่จะให้การสนับสนุนทางอารมณ์ จิตวิญญาณ
femtolasik ราคาใดดีและเรื่องที่ต้องรู้ก่อนทำ
การมีปัญหาสายตาไม่ว่าจะเป็นปัญหาในแง่ใดก็ตาม ล้วนแล้วแต่ทำให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิตแทบทั้งสิ้น อาจจะกล่าวได้ว่าการเลือกทำเลสิกจะช่วยแก้ปัญหานี้ไปได้อย่างเห็นได้ชัด ประการสำคัญมากที่สุดก็คือ คุณจะรู้สึกดีกับการใช้ดวงตามากกว่าเดิม ซึ่งfemtolasik ราคาใดดีและเรื่องที่ต้องรู้ก่อนทำมีอะไรบ้าง มาดูพร้อมกัน
ประโยชน์ของชาเขียว
ชาเขียวเป็นเมนูที่หาได้ง่ายมากๆ เพียงเข้าไปที่ร้านอาหารหรือร้านเครื่องดิ่ม ก็ต้องพบว่าเป็นหนึ่งในเมนูที่ขาดไม่ได้บนหน้าเมนูเลยล่ะ ชาเขียว (Green tea) คือ ชาที่ได้มาจากต้นชา ที่มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Camellia sinensis ซึ่งชาชนิดนี้จะไม่ผ่านขั้นตอนการหมักเลย เตรียมได้โดยการนำใบชาสดมาผ่านความร้อนเพื่อทำให้ใบชาแห้งอย่างรวดเร็ว ซึ่งวิธีการก็คือเมื่อเก็บใบชามาแล้วก็นำมาทำให้แห้งอย่างรวดเร็วในหม้อทองแดงโดยใช้ความร้อนไม่สูงเกินไปและใช้มือคลึงเบา ๆ ก่อนแห้ง หรืออบไอน้ำในระยะเวลาสั้น ๆ แล้วนำไปอบแห้งเพื่อยับยั้งการทำงานเอนไซม์จึงได้ใบชาที่แห้งแต่ยังสดอยู่ และมีสีที่ค่อนข้างเขียว จึงเรียกกันว่า “ชาเขียว” นั่นเอง สารสำคัญที่พบได้ในชาเขียวได้แก่ กรดอะมิโน วิตามิน B, C, E, คาเฟอีน, […]
กินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี
การที่เราจะมีสุขภาพที่ดีนั้น เริ่มมาจากการที่เราเลือกรับประทานอาหารนี่แหละ เป็นปัจจัยหลักของการดูแลสุขภาพเลยก็ว่าได้ เพราะการรับสารอาหารที่ดี จะช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง วิธีการกินให้สุขภาพดีมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 1.กินอาหารครบ 5 หมู่ อาหาร 5 หมู่ เป้นอาหารที่ทำให้เราได้รับประโยชน์สูงสุดในการทานอาหาร ะเพิ่มความสำคัญของการกินอาหารแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างง่ายถึงภาวะสุขภาพ ในผู้ใหญ่ที่กินอาหารได้เหมาะสม จะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม มีรูปร่างที่ไม่อ้วนหรือผอมเกินไปและมีน้ำหนักตัวค่อนข้างคงที่ หากสังเกตเห็นว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากน้ำหนักปกติ แสดงให้เห็นว่าเริ่มกินอาหารมากเกินไปแล้ว ควรจะต้องหันมาควบคุมลดปริมาณให้น้อยลง 2.กินข้าวเป็นอาหารหลัก ข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยที่ให้กำลังงาน มีสารอาหารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามินกับแร่ธาตุ […]
วิธีการคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดมีมาแล้วหลายยุคหลายสมัย โดยจะ การป้องกันไม่ให้เชื้อ sperm ของผู้ชายผสมกับไข่ หรือหากผสมก็ป้องกันไม่ให้ไข่นั้นฝังตัวที่มดลูก ซึ่งมีวิธีการต่างๆหลายวิธี โดยสามารถจำแนกออกเป็น 2 กลุ่ม ใหญ่ๆ คือการคุมกำเนิดแบบถาวร และการคุมกำเนิดแบบชั่วคราว วิธีการคุมกำเนิดนั้นไม่มิวิธีใดที่จะคุมได้ 100% ดังนั้นจะต้องมีความระมัดระวังในการมีเพศสัมพันธ์ สวมถุงยางอนามัยร่วมทุกครั้ง เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ด้วย เมื่อเรายังไม่พร้อมที่จะมีบุตรก็ควรที่จะมีการคุมกำเนิดให้ดี เพื่อจะได้ไม่เกิดเป็นปัญหาในภายหลังนะ ซึ่งการคุมกำเนิดก็มีหลายวิธีที่ได้บอกไป เราสามารถเลือกวิธีที่สะดวกและเหมาะกับตัวเองได้เลย